本日は夏休みをいただいて、早朝に西湖にてトレーニングを行いました。 今朝の西湖は濃いめの霧がかかっていて、また美しい景色が広がっていました。 さて、本日のトレーニングは20km走。設定タイムは3'20です。これまでは40kmをゆっくり走ることを中心にや…

本日は朝活で小平の土トラックにてトレーニング。 最近少しずつ日の出の時刻が遅くなっていくように感じ、季節が進んでる感覚を味わっていますが、それでも蒸し暑い今日この頃です。 さて、本日のトレーニングは6000m＋1000m×3。 設定ペースは6000mが3'30、1…

本日は朝活で西湖にてトレーニングを行いました。 先週の天候不良から季節が進んだのか、秋のような気持ちのよい涼しい風が吹いていました。 気がつけば、早いもので8月もあと10日ほど。 夏の終わりの寂しさを感じつつ、また勝負の秋がやってくるというワク…

本日は東大和南公園にてトレーニングを行いました。 今日もまた気温が上がらない一日となりましたが、湿度が高く、発汗量はかなり多いトレーニングとなりました。 さて、トレーニングの方は1000m×10 r200m。設定タイムは3'10〜3'05 r200mは60'です。 こちら…

本日は小平のロードコースにてトレーニングを行いました。 昨日から8月の東京とは思えないような季節外れの涼しさで、トレーニングをするにはとても最適な気候となっています。 涼しいのはとてもありがたいですが、西日本を中心に災害レベルの大雨になってい…

本日は富士吉田市にある富士北麓公園にてトレーニングを行いました。 この公園の陸上競技場は富士山が近くに見えるとても景色が綺麗な競技場です。 ここで走るのを楽しみにしていたのですが… まさかの今日から利用制限。 昨日確認したときには使えるとのこと…

本日は夏休みをいただいて、早朝に河口湖にてトレーニング。 毎年夏は河口湖に来ていますが、何度来ても景色がとても美しくて、元気を貰えるパワースポットです。 さて、トレーニングは40km走。 今夏2本目の40km走になりますが、足の状態や後半は気温も上が…

今週もまた水曜日の早朝に小平の土トラックでトレーニングを行いました。 いよいよ8月になり、暑さもかなり厳しくなってきました。一日のなかでも朝の時間帯は比較的涼しいので、しばらくは朝活トレーニングも頑張っていきたいと思います。 さて、先週のトレ…

本日は早朝に小平にある競技場にてトレーニングを行いました。 土の競技場ですが、一周400mあるので、普通のトラックと似た感覚で走ることができます。 ただ、夜は真っ暗なのであまり使えませんが、早朝であれば、人も多くないので、しっかり走ることができ…

本日は夕方に富士吉田市にある富士パインズパークにてトレーニングを行いました。 正式名称は諏訪の森自然公園というようですが、愛称がつけられていて、富士パインズパークと呼ばれているそうです。 公園には広大な芝生の広場があり、また芝生の長さもちょ…

本日は早朝に西湖にてトレーニングを行いました。 今年も富士五湖で走り込みの夏が始まりました。このエリアは日中の気温は高くなるものの、朝は気温が下がるので比較的走りやすいコンディションになります。 そして、西湖と富士山のロケーションは、まさに…

今週は火曜日に東大和南公園にてトレーニング。 日中は35℃近い厳しい暑さでしたが、夜7時頃にもなると多少涼しくなるように感じられます。まだまだ暑さもこれからだと思うので、なんとか耐えながら乗り切っていきたいところです。 さて、本日のトレーニング…

昨日関東では梅雨明けの発表があり、いよいよ夏本番となりました。 これからしばらくは暑さとの戦いになりますが、色々と工夫しながらこの夏を乗り越えていきたいと思います。 さて、本日は朝の涼しい時間帯を利用してトレーニング。小平のロードコースにて…

7/3の日体大記録会から約10日間の放牧期間を経て、本日から本格的なトレーニングに復帰しました。 というわけで、本日は東大和南公園にてトレーニング。 この10日間はゆっくりとしたジョギング程度だけ行い、心身共にリフレッシュすることを大事にしながら過…

本日は第289回日本体育大学長距離競技会に出場しました。 今回もまた新型コロナウイルス感染症対策をしながら開催していただきましてありがとうございました。 さて、今回は5000mの10組目に出場しました。 今年度のトラックシーズンの締めとなる今大会。 目…

本日は東大和南公園にてトレーニングを行いました。 早いもので6月ももう終わり。そしてもうすぐ今年も夏がやってきます。 夏がやってくるのは嬉しい気持ちもありますが、もうしばらく過ごしやすい気候が続いてほしいところです。 さて、本日のトレーニング…

本日は第2回山梨県長距離記録会に出場しました。 新型コロナウイルス感染症対策を徹底しながら開催していただきありがとうございました。 会場は甲府市にある小瀬スポーツ公園。 陸連公認の第1種競技場なので、サブトラックも整備された立派な競技場です。 …

本日は仕事終わりに多摩湖にてトレーニングを行いました。 (写真は明るい時間に撮影したものを使わせていただきます。) ここ最近平日は東大和南公園にてトレーニングを続けてきましたが、少し気分を替えて今夜は多摩湖へ。 走っているうちに真っ暗闇になって…

本日は第202回東海大学長距離競技会の5000mに出場しました。 今回も秦野カルチャーパークにて開催。 また新型コロナウイルス感染症対策を講じながらの開催をしていただきありがとうございました。 また今日はありがたいことにこの時季にしては気温が高くなく…

本日はまた東大和南公園にてトレーニング。 気温20℃とここ最近では涼しい気温でしたが、湿度が高いため発汗量は多めの夜となりました。 雲が広がっているため、いつもより暗くなるのも早く感じる東大和です。 さて、本日のトレーニングは2000m×1。ペース設定…

本日は多摩湖にてトレーニングを行いました。 ここ最近は東大和南公園のトレーニングしかアップしていなかったので、たまには別の場所でのトレーニングもアップしようかと思い、今回は多摩湖でのトレーニングを。 多摩湖はほどよく起伏があり、トレーニング…

本日もまた東大和南公園にてトレーニングを行いました。 気がつけば6月も中旬に差し掛かり、だいぶ日も延びてきました。 19時を過ぎても明るいなか走れるこの時期はとてもありがたいです。 また、ここ数日は日中の気温も高くなり、暑くなってきましたが、日…

本日は第88回平成国際大学長距離競技会の5000mに出場しました。 今回も新型コロナウイルス感染症の感染防止に配慮したなか、開催していただきありがとうございました。 さて、今回は5000mの8組目に出場。 先週の東海大競技会では14'34だったので、今回は14'3…

本日もまた東大和南公園にてトレーニングを行いました。 ここ最近になって東大和南公園に現れた貼り紙。 この貼り紙を見て、ランナーの方であればその意味というか、なんとなく感じさせられることがあるのではないかと思います。 思えば、新型コロナウイルス…

本日は第201回東海大学長距離競技会の5000mに出場しました。 依然として新型コロナウイルス感染症の厳しい状況が続いていますが、そのなかでも開催していただきましてありがとうございました。 今回の会場となるのは秦野市カルチャーパーク。 公園内には陸上…

本日もまた東大和南公園にてトレーニングを行いました。 今夜はスーパームーンと呼ばれる一年で最も月が大きく見える夜とのこと。 東大和南公園の夜はかなり暗くなるので、とても綺麗に月が見えるのではと期待して向かいましたが… 曇りのため全く見えず。 面…

本日もまた東大和南公園にてトレーニングを行いました。 今週も夕方の時間帯に行いましたが、気温も高くなくとても走りやすいコンディションとなりました。 そして、今日もまた知り合いの市民ランナーの方と一緒にトレーニングを行いました。 ありがたいこと…

本日またまた東大和南公園にてトレーニングを行いました。 季節があっという間に進んで、梅雨のような気候に。なんとも言えない蒸し暑さがまとわりついてくる今日この頃です。 さて、本日のトレーニングは先週と同じく15000m+1000m。設定ペースも同じく15000…

本日もまた東大和南公園にてトレーニングを行いました。 日が暮れ始めて、真っ暗になる前のちょっとした時間は東大和のゴールデンタイム。 涼しくなり、人も少なく、視界もはっきりとしたなかでトレーニングができる。 それだけで幸せな時間を過ごせているな…

本日は仕事終わりに東大和南公園にてトレーニングを行いました。 暑くもなく寒くもなく、日もだいぶ延びてきて、走るには最高の季節になってきました。 さて、本日は定番トレーニングの15000m+1000m。 設定ペースは15000mが3'20、1000mはフリーです。 先日の…