本日は、府中陸上競技場にて東京マラソン前の調整トレーニングを行いました。 本日のトレーニング内容は3000mを1本。 設定タイムは9’00です。 8’59”9。 惜しくも9’00’0にはなりませんでしたが、東京マラソンに向けて良い刺激を入れることができました。 いよ…

本日は、埼玉県深谷市で開催された第13回ふかやシティハーフマラソンの10kmの部に出場しました。 JR深谷駅は「ミニ東京駅」と呼ばれているそうで、レンガ調の趣のある駅舎になっています。 さて、レースの方は東京マラソンへ向けてのスピードトレーニングと…

本日は仕事後に夜の距離走を行いました。 夜の距離走というと、いかがわしく聞こえますが、変な意味はなく、健全な30km走です。(笑) 普段休日を利用して明るい時間に長い距離を走ることが多いですが、タイミング的に平日やるしかないため、夜の距離走になり…

この土日を利用して人生初となる浜松に行ってきました。 浜松駅前にいる出世大名家康くん。 オフィシャルサイトもあります。 さて、浜松に来た目的はもちろん走るためです。(笑) 東京マラソンに向けて実戦的なトレーニングをするために浜松シティマラソンに…

本日は府中の陸上競技場が休場日のため、東大和南公園にてトレーニング。 照明設備などありませんが、 近くのマンションのおかげで、トラックが見えるくらいの明るさはあります。 トレーニングの方はというと、前回長い距離を走ったので、今回は5000mで刺激…

本日は30km走を行いました。 設定タイムは18’00-17’30。 (5km) 5km:17’54 10km:35’39(17’45) 15km:53’31(17’52) 20km:1’11”17(17’46) 25km:1’29”11(17’54) 30km:1’46”53(17’42) 今日も寒い一日でしたが、なんとか予定通り走れました。 東京マラソンまであと3…

本日は19時から府中陸上競技場にて15000m＋1000mを行いました。 天候のせいかいつもよりGPSの精度が悪いです… (5km) 16’37 33’07(16’30) 49’32(16’25) 勝田マラソン以来、久しぶりにしっかりとした内容を消化できました。 さて、こちらは2月と3月の府中陸上…

今回のランニングコース紹介は多摩湖〜狭山湖一周コース。距離は約22km。なかなか面白いコースなので紹介します。 スタートは多摩湖畔にある「水の精像」の前。 この像は、日本初の女子フルマラソン発祥の地の記念碑となっています。 この像の前にスタート地…