日中は35℃近い厳しい暑さでしたが、夜7時頃にもなると多少涼しくなるように感じられます。まだまだ暑さもこれからだと思うので、なんとか耐えながら乗り切っていきたいところです。
さて、本日のトレーニングは1000m×3 r200m。
設定ペースは3'00です。本数も少なく、設定タイムも5000mのレースペースより遅いですが、余裕を持ちながら身体に刺激を入れることを目的に行いました。
1:2'59"9 r58
2:3'00"0 r59
3:2'58"3
レベルの高い内容ではないので、無難に消化することができました。身体に刺激は入れつつも疲れを溜めないように走れたと思います。
こういう日もトレーニングの流れのなかでは大事だと思うので、この後のトレーニングにしっかり繋げていけるようにしていきます。
