本日は夕方、人の少ない時間帯に5km走を行いました。 3週間前にも行った5kmですが、そこからの比較という意味で実施。 3週間前には14'43だったので、その記録を上回ることを目標に行いました。 5km:14'58 前半から積極的に行きましたが、3000m〜4000mで大き…

私が活動の拠点とさせていただいている大都会・東京の西側エリア。 本日もまたそんなWest Side TOKYOをご紹介していきます。 まずはのどかな道。 そして綺麗な川。 コースはきつい。 トンネルの向こう側には、 鍾乳洞。 ここはドラマ99.9%刑事専門弁護士Ⅱの…

本日は早朝に25km走を行いました。 朝から小雨がぱらつくコンディションでしたが、今の時期に降る雨は恵みの雨。 人通りもあまりないなかトレーニングをさせていただきました。 (5km) 5km:17'56 10km:35'42(17'46) 15km:53'32(17'50) 20km:1'11"08(17'36) 25…

本日は現状把握のための5kmラン。 レースがない状況なので、現在の状態を知るためのトレーニングとして行いました。 5km:14'43"3 シーズン中と比較するとまだまだですが、最低限維持しているような状況が確認できたので、この先もなんとか耐えていけるように…

私が活動の拠点とさせていただいているのが、大都会・東京の西側エリア。 本日はそんなWest Side TOKYOのご紹介です。 これは東京。 これも東京。 これが東京。 これぞ東京。 This is TOKYO. こんな東京が好きです。

本日はロードにて、人の少ない朝の時間帯に25km走を行いました。 (5km) 5km:17'34 10km:34'58(17'24) 15km:52'27(17'29) 20km:1'09''57(17'30) 25km:1'27"17(17'20) 相変わらず厳しい状況ですが、なんとか繋いでいけるように頑張ります。