本日は第24回吉川なまずの里マラソンに出場しました。 名前の通り吉川市は、なまずが有名で、市もPRに力を入れています。 吉川駅前に鎮座する金のなまず。 さて、レースの方はハーフマラソンの部に出場。 東京マラソンで途中棄権して以来のレースだったので…

本日もまた府中競技場にてトレーニングを行いました。 東京の桜はここ数日が満開ということで、競技場にある桜も照明でライトアップされてとてもきれいです。 そんな夜桜満開のなか、トレーニングの方は、8000m+1000m。今度の日曜日にレースがあるため、先週…

先週に引き続き、今週の水曜日も府中競技場にてトレーニングを行いました。 内容も先週に引き続き15000m+1000m。 設定タイムは15000mは3’20。 1000mはフリー。 復帰練の先週よりも少し設定を上げて行いました。 5000m:16’33 10000m:33’03(16’30) 15000m:49’3…

本日は夕方に東大和南公園にてインターバルを行いました。 内容は1000m×10。 設定は3’10-3’05。 リカバリーは200mを60秒。 最近では1000mのインターバルをやっても10本までやることがなかったので、今日はタイムを落として本数重視で設定しました。 最後の1…

本日は仕事後に府中競技場にてトレーニングを行いました。 3/3の東京マラソンで途中棄権してからしばらくゆっくりしていて、本日復帰練となりました。 本日のトレーニングは15000m+1000m。 設定は15000mは3’30-20。1000mはフリーです。 5km:17’20 10km:34’17…

本日は、東京マラソン。あいにくの雨。 結果は、 30km地点でリタイア。 品川まで行くことができませんでした。 (手元) 5km:15’49 10km:31’42(15’53) 15km:47’46(16’04) 20km:1’04”54(17’08) 25km:1’24”09(19’15) 30km:1’46”05(21’56)リタイア 本当に悔しい結…

明日、3月3日は東京マラソン2019です。 前日の今日は、受付があるため新宿にある京王プラザホテルへ行ってきました。 また、午前中には東大和南公園にて前日刺激を行いました。 1200mを1本。設定は3’30。 最後まで怪我などなく無事に準備することができまし…