日が暮れ始めて、真っ暗になる前のちょっとした時間は東大和のゴールデンタイム。
涼しくなり、人も少なく、視界もはっきりとしたなかでトレーニングができる。
それだけで幸せな時間を過ごせているなぁと感じさせられます。
さて、本日のトレーニングは400m×10(r200)+1000m(r400m)。設定タイムは400m×10が68'、1000mはフリーです。
こちらも比較的よくやるトレーニングになるので、現状確認の意味も込めて行いました。
今日は予定通りに消化することができました。
そんなにレベルの高い内容ではないですが、ここのところ思うように走れないことが多かったので、しっかり予定通りできたことがまずはよかったです。
400m×10+1000mでちょうど5000mになるので、レースではこのペースを通していけるようにしていきたいと思います。
足の調子もありますが、なんとかトレーニングを繋げてできているので、このあとも小さな成功を積み上げていけるようにまた頑張ります。
