本日は仕事終わりに東大和南公園にてトレーニングを行いました。 暑くもなく寒くもなく、日もだいぶ延びてきて、走るには最高の季節になってきました。 さて、本日は定番トレーニングの15000m+1000m。 設定ペースは15000mが3'20、1000mはフリーです。 先日の…