本日は第75回平成国際大学長距離競技会に出場しました。 今シーズン3度目の平成国際大学の大会。 今シーズンは出たレースで1着ー2着と相性のいい大会です。 さて、今日は5000mの11組目に出場しました。スタートは18時50分。 気温はあまり高くないですが、湿…

本日は今週2度目の東大和南公園でのトレーニング。 徐々に気温も上がってきて、きつい時期になってきました。 今日のトレーニングは1000m×2。 設定タイムは3’00-2’55です。 週末のレースに向けての調整トレーニングとなります。 2本目が少し上がりましたが、…

本日は月曜日ですが、都合により仕事後に東大和南公園にてトレーニングを行いました。 梅雨寒の1日で走りやすい気温でしたが、雷が鳴るなかのトレーニングとなりました。 日が長い時期のはずですが、天気のせいか暗くなるのも早いです。 さて、トレーニング…

今週の水曜日もまたまた東大和南公園にてトレーニング。 6月下旬は一年のなかでも最も日が長い時期なので、スタート時ではまだまだ明るいです。 さて、トレーニングの内容は12000m＋600m×3(r400m、r200m)。 12000mは3’30〜3’20、600mは1’45〜1’42です。 今日…

本日は東海大学長距離記録会の5000mに出場しました。会場となるのは神奈川県平塚市にある東海大学湘南キャンパス。 今年の箱根駅伝を優勝した東海大学は、ランナーにとってのパワースポット。 ご利益があることを願っています。(笑) さて、私が出場した6組目…

今週の水曜日の夜もまたまた東大和南公園にてトレーニングを行いました。 今週で4週目。だいぶ慣れてきました。 スタート前の気温は19℃。走りやすいコンディションのなかトレーニングができました。 本日のトレーニングメニューは8000m＋1200m(r400m)。 8000…

本日は都合により朝に多摩湖1周のロングラン。 小雨が降るなかでしたが、涼しくて走りやすいコンディションになりました。 スタートは小平市役所前。 そこから多摩湖自転車歩行者道を通り多摩湖へ。 そして多摩湖を1周してまた小平市役所まで戻るコースです…

今週の水曜日もまた東大和南公園にてトレーニング。 19時頃でもかなり明るくなり、暗闇というよりは、夕闇のなかスタート。結局は暗闇になりますが… さて、本日は暗闇トレーニングのメリットを少しご紹介。 梅雨入り前のこの時期、日中は30℃くらいまで気温が…

本日は第72回都民体育大会陸上競技の部に出場しました。 都民体育大会は陸上競技の他、サッカーやテニス、バスケットボールなどの競技もあり、各区市町村対抗で戦います。 そして総合優勝した地区には高松宮記念杯が授与されるという由緒ある大会です。 さて…