季節があっという間に進んで、梅雨のような気候に。なんとも言えない蒸し暑さがまとわりついてくる今日この頃です。
さて、本日のトレーニングは先週と同じく15000m+1000m。設定ペースも同じく15000mが3'20、1000mがフリーです。
先週との自分と比較する意味も込めて、同じトレーニングを行いました。
また、今日は同じく東大和南公園でトレーニングをされている市民ランナーの方が参加してくださりました。
(5000m)
5000m:16'47
10000m:33'24(16'37)
15000m:50'00(16'36)
r2'32
1000m:2'54"9
序盤は3'20より少し遅れるペースでしたが、トータルでは予定していたタイム通りに終えることができました。
先週との比較という点では、少し余裕度が出てきたように感じられました。
今日も足の不安を感じていましたが、一緒に走っていただける方がいることで、足の痛みなど感じなくなるくらい集中して走ることができました。
ご参加いただきましてありがとうございました。
今日もできるトレーニングをなんとか継続することができました。
このあともできるトレーニングをやり続けていけるように、コンディション調整をしながら頑張っていきます。
