本日は夏休みをいただいて、早朝に西湖にてトレーニングを行いました。 今朝の西湖は濃いめの霧がかかっていて、また美しい景色が広がっていました。 さて、本日のトレーニングは20km走。設定タイムは3'20です。これまでは40kmをゆっくり走ることを中心にや…