霞ヶ浦ソロキャンプ最終日。 またしても昨日と一転して、今日は季節外れの天気。 気温が高く風が強いというランナーにとってはつらい天候になりました。 本日はキャンプ最終日として山場のトレーニング。 と言っても初日のような40km走ではなく、 リアルな山…

霞ヶ浦ソロキャンプ3日目。 昨日までとは一転してどんよりとした雲が広がる一日。 朝から冷たい雨の降るコンディションとなりました。今回は雨に降られることなく終われるかと思いきや、やはりそうはいかない今日この頃。今年は要所要所で雨に降られた1年で…

霞ヶ浦ソロキャンプ2日目。 昨日40km走を行っているので、今日はゆっくりジョギングの1日。ただせっかくなので色々と観光しながら走ることにしました。 まず午前中のジョギングは霞ヶ浦大橋から。 私も大橋を名乗らせていただいている身なのでご挨拶してきま…

本日から12/31まで今流行りのソロキャンプを実施。 キャンプと言ってもテントを張ったり、焚き火をしたりするわけではなく、マラソンのためのキャンプ(合宿)です。 今回のキャンプ地は茨城県にある霞ヶ浦。 琵琶湖に次いで日本で2番目に大きい湖ですが、対岸…

今日はクリスマス。そして水曜日ということでポイント練習の日。 そんな運命的な日に府中陸上競技場にてトレーニングを行いました。 クリスマスですが、多くのランナーで賑わう府中陸上競技場。走ることが本当に好きな人が集まるこの場所は、私にとってのパ…

本日は2019年最後のレースとして平成国際大学長距離競技会の10000mに出場しました。 今年6回目の平成国際大学の競技会。今年最後のレースはやっぱり雨… 結果 29'29"83 3着 冷たい雨の降る道悪のコンディションだったので序盤は脚を使わないように後方待機。…

今週の水曜日もまた府中陸上競技場にてトレーニングを行いました。 今年も早いもので残り2週間。 水曜日で言えば来週が今年最後の水曜日となります。今年も府中陸上競技場には大変お世話になりました。 今夜のトレーニングメニューは 8000m＋1200m,r400m。 8…

福岡国際マラソンからちょうど10日が経った今夜は府中陸上競技場でトレーニングを行いました。 この10日間は福岡ロスに浸り、トレーニングもジョギング程度しかしていなかったので、今夜はそんなたるんだ身体に喝を入れるべくショートインターバルを実施。 (…

本日は第73回福岡国際マラソンに出場しました。 言わずと知れた日本最高峰の大会。 今年はオリンピック代表最後の一枠をかけて、ペースメーカーは日本記録ペースを設定し、非常に高速レースとなりました。 私はというと、このブログの一番最初の投稿で掲げた…

明日はいよいよ福岡国際マラソン。 昨夜現地入りし、今日は午前中に軽めの調整トレーニングを行いました。 まずは明日のコースを軽く下見jog。 (40km手前。道なりに進むと天神駅周辺。) 天神周辺は繁華街なので、路面店やデパートなどに目が行きますが、歩道…

今週の水曜日は府中陸上競技場にてトレーニングを行いました。 気がつけばもう11月も終わり。ついこの前まで 汗だくになって走っていたと思いきや、寒い寒い夜トレの時期になってしまいました。 さて、今夜のトレーニングは2000m＋1000m×2 r400m,r200m。設定…

本日は第77回平成国際大学長距離競技会に出場しました。 今回で今年5回目の出場となる平成国際大学の競技会は第77回と縁起のよい数字。 今回は来週に控えた福岡国際マラソンの刺激入れとして5000mを走りました。 結果 14'28"58 15組 1着 レースは平成国際大…

本日は第32回2019上尾シティマラソンに出場しました。 上尾シティマラソンは主に大学生をメインターゲットにしたハーフマラソンの大会で、箱根駅伝の学内選考を兼ねることもあり、多くの学生ランナーが出場する大会です。 コースは全体的にフラットなため好…

今夜は久しぶりに府中陸上競技場にてトレーニングを行いました。 夜はだいぶ冷えてきて、寒さ厳しい夜トレの時期になってきましたが、府中陸上競技場は夜も利用者が多く、熱気のある雰囲気が漂っています… 本日も八王子プロジェクトの皆さまにはたくさんのお…

本日は東大和南公園にてトレーニング。 日曜日ではありますが、トレーニングを行う方が多くいる東大和南公園。 なかにはかなりストイックに打ち込む方もいて、同じ環境のなかでトレーニングができるととても意識を高めてもらえます。 トレーニングは1000m×8 …

本日は先日土日出勤だった分、お休みをいただいてトレーニングを行いました。 せっかくの平日休みなので2ヶ月ぶりに河口湖へ。 河口湖の朝晩は結構冷え込んできているみたいですが、日中は東京とあまり変わらないくらい暖かさがありました。 ついこの前まで…

本日は久しぶりに東大和南公園にてトレーニングを行いました。 カレンダーでは3連休ですが、土日は仕事のため、振替休日である本日ペースランニングを実施。 メニューは15000m＋1000m,r400m。設定ペースは15000mが3'20、1000mはフリーです。 (5000m) 5000m:1…

本日はゆっくりジョギング。基本的に水曜日は強度の高いポイント練習を行っていますが、本日は水戸黄門漫遊マラソンから中2日ということで、まったりジョギングを行いました。 そしてやってきたのは夜の小金井公園です。 小金井公園は広い原っぱや遊具、バー…

本日は第4回水戸黄門漫遊マラソンに出場しました。新潟シティマラソンが台風で中止になってしまったので、この秋冬シーズン初マラソンです。 水戸黄門漫遊マラソンは水戸駅前の大通りをスタートしてぐるっと一周。ゴールは茨城県庁三の丸庁舎となるコースで…

今週の水曜日は2週間ぶりに府中陸上競技場にてトレーニングを行いました。 気がつけば10月もあと1週間。気候も走りやすい時期になり、長距離シーズンとなってきました。 さて、今夜のトレーニングは2000m＋1000m×2 r400m,200m。 設定ペースは2000mが6'00。10…

本日は第76回平成国際大学長距離競技会に出場しました。今年度4回目の出場。 ちなみにプログラムの日付が間違っています。(笑) 本日はいつもより集中していたせいか、スマホを家に忘れてしまったため、現地の画像はありません。(泣) 今回のレースは途中で照…

台風19号の影響により、10/13に開催を予定していた新潟シティマラソンは中止に。 またトレーニングの方も3連休の前2日間はあまりできなかったため、本日ロングラントレーニングを行いました。 トレーニングは、新潟シティマラソンが走れなかった分の40km走を…

今夜は府中陸上競技場にてトレーニングを行いました。 トレーニングメニューは1000m×8 r200m。 ペースは1000mが3'00、リカバリーは60'です。 久しぶりに1000mのインターバルでスピード刺激を入れることにしました。 3'00を超えるところもありましたが、ほぼ…

本日は東大和南公園にてトレーニングを行いました。 いつも夜の東大和南公園でトレーニングすることが多いので、本日は午前中の明るい時間に行うことに。 日曜日の午前中ですがあまり人は多くなく、走りやすい環境のなかトレーニングができました。 気温も昨…

本日は第18回越後湯沢秋桜ハーフマラソンに出場しました。 さて、越後湯沢といえばまずは温泉。 越後湯沢には多くの温泉がありますが、この大会の参加賞は、入浴が無料、もしくは500円という優待券がもらえる特典が付いています。(対象の温浴施設のみ) また…

今週の水曜日は久しぶりに東大和南公園でトレーニングを行いました。 気温23℃。昼間よりは涼しいなかトレーニングをすることができますが、この時期スタート前にはすでに暗くなっています。 暗いなかは走りにくいと思いがちですが、おもしろいもので、暗いな…

本日は第272回日本体育大学長距離競技会に出場しました。通称日体大記録会。 土曜日と日曜日の2日間開催で学生、実業団、市民ランナーなどとても多くのランナーが出場する大会です。 特にこの時期は駅伝などの主要大会前ということもあり、チーム内の熾烈な…

今週の水曜日もまた府中陸上競技場にてトレーニングを行いました。 昨日まではまだ少し蒸し暑さもありましたが、本日はかなり気温が下がり、雨の影響も受けて寒く感じるなかのトレーニングでした。 (お写真とご声援いただき本当にありがとうございました!!) …

本日は久しぶりに多摩湖jog。 まだ薄暗い5時頃に小平市役所前をスタートしました。 まずは青梅街道、府中街道、多摩湖自転車歩行者道を通過。 そして狭山公園の中を通り多摩湖畔へ。 多摩湖畔に出てからは全周コースを一周します。 途中の景色。 ここのとこ…

今週の水曜日もまた府中陸上競技場にてトレーニング。 今週はかなり暑い日が続いており、また本日は直前に降った強雨の影響もあってかなり蒸し暑いなかでのトレーニングとなりました。 トレーニングの方は300m×10 r200m。ペース設定は51秒です。疲労抜きとス…