ここ最近は東大和南公園のトレーニングしかアップしていなかったので、たまには別の場所でのトレーニングもアップしようかと思い、今回は多摩湖でのトレーニングを。
多摩湖はほどよく起伏があり、トレーニングをするにはちょうどよいコースで、特にこの時期は緑も多く、走っていて気持ちが良くなるランニングコースです。
そして、そんな多摩湖で新しい発見。
ランニングとサイクリングの拠点施設「狭山ベース」ができました。
多摩湖周辺はランニングをするには最高の環境ですが、今までランニングステーション的な拠点施設がありませんでした。
それが最近になってついに拠点となる施設ができました。
これからもっと多摩湖がランニングスポットとして人気となれば嬉しく思います。
さて、トレーニングの方はのんびりと2時間走。
ペースは5'00〜4'00くらいのゆっくりとしたペースですが、起伏を使いながら、距離を走れたので、筋肉や心肺に気持ちよく刺激を入れることができました。
ここ1週間はスピードよりも距離を踏むトレーニングを中心にやってきたので、ここからまたスピードトレーニングを入れてレースに調子を合わせていけるように頑張ります。
