本日は朝活で西湖にてトレーニングを行いました。
先週の天候不良から季節が進んだのか、秋のような気持ちのよい涼しい風が吹いていました。
気がつけば、早いもので8月もあと10日ほど。
夏の終わりの寂しさを感じつつ、また勝負の秋がやってくるというワクワクも感じています。
さて、本日のトレーニングは40km走。
この夏4本目なので、少しずつ慣れも出てきて欲しいところですが、今回もゆっくりとしたペースでしっかりやり切ることを第一に行いました。
(5km)
5km:18'22
10km:37'10(18'48)
15km:55'55(18'45)
20km:1'14"13(18'18)
25km:1'32"16(18'03)
30km:1'50"36(18'20)
35km:2'08"59(18'23)
40km:2'27"05(18'06)
いつものペース(19'00〜18'30)を意識して走りましたが、うまくはまらず、結局少し早めのタイムでの消化となりました。
コンディション的に恵まれたので、タイムよりも感覚を大事にしながら走った結果、予定より速くなりましたが、終盤もバテることなくいけたのでよかったと思います。
夏トレも後半戦となってきたので、最後までしっかり乗り越えて、いい夏を過ごせたと思えるように、また次も頑張ります。
