本日もまた東大和南公園にてトレーニングを行いました。 日がだいぶ延びてきて、18時を過ぎてもまだ明るく、コロナがなければトレーニングをするのに本当に良い季節になってきました。 さて、本日のトレーニングは3000m＋2000m＋1000m r600m、400m。 距離が…

今週は水曜日の夜に東大和南公園にてトレーニングを行いました。 夜間でも気温が高くなってきたため、だいぶ身体も動かしやすい時期になってきました。 コロナウイルスの影響で走る場所も減ってしまいましたが、そのなかでもトレーニングをさせていただける…

本日はリフレッシュも兼ねてお絵描きランをしてきました。 お絵描きランとは、GPSウォッチの機能により表示される走ったルート(赤いライン)でお絵描きするというもの。 今回は「30」をイメージして走りましたが、なかなか難しかったです。(笑) これもまた一…

本日もまた東大和南公園にてトレーニングを行いました。 なるべく人の少ない夕方の時間にトレーニングをさせていただきました。 さて、本日のトレーニングは1000m×5＋400m×5、r200(1000m×5と400m×5の間はr400m)。 設定タイムは1000m×5は3'00、400m×5は68'で…

今夜は東大和南公園にてトレーニングを行いました。 ついに緊急事態宣言が出される状況になりましたが、ランニング自体には問題ないとのことなので、人の密集しないところでトレーニングをさせていただきました。 さて、今夜のトレーニングは15000m＋1000m。…

本日は小平市内でトレーニング。 なるべく人の少ないロードコースで行いました。 トレーニングメニューは21km走。 ペース設定は5kmを18'00です。 2日前に軽めのインターバルを行っていますが、今回もブランク後の立ち上げと言う目的でトレーニングを行いまし…

久しぶりの投稿となってしまいましたが、今夜は仕事後に東大和南公園にてトレーニングを行いました。 3/20のトレーニングの後、左足に炎症が出てしまい、しばらくの間トレーニングを落としていました。 (汚い画像で申し訳ありません…) 幸か不幸か、4月上旬に…