本日は朝活で小平の土トラックにてトレーニング。
最近少しずつ日の出の時刻が遅くなっていくように感じ、季節が進んでる感覚を味わっていますが、それでも蒸し暑い今日この頃です。
さて、本日のトレーニングは6000m＋1000m×3。
設定ペースは6000mが3'30、1000m×3は3'05〜3'00です。
距離的にもペース的にも優しい内容のトレーニング。
8/4にも同じ内容のトレーニングをやっていますが、今回も軽めにやって調子整える目的で行いました。
6000m:20'48
r2'16(400m)
1000m×3(r200m)
1:3'04"8 r59'
2:3'01"4 r60'
3:2'58"5
優しいトレーニングだと思って行いましたが、身体がしっかり起きていなかったのか、身体が動かず、6000mのペースランニングは思いのほか苦しい走りになってしまいました。
ただ、その後の1000m×3は切り替えて動かすことができたので、設定通り走ることができました。
決して派手なトレーニングではないですが、こういう地味なトレーニングも一つの積み重ね。
小さな成功を自信にして、また次のトレーニングも頑張っていきます。
