本日は多摩湖軽めのjogトレーニング

本日は久しぶりに多摩湖jog。

まだ薄暗い5時頃に小平市役所前をスタートしました。

まずは青梅街道、府中街道、多摩湖自転車歩行者道を通過。

そして狭山公園の中を通り多摩湖畔へ。

多摩湖畔に出てからは全周コースを一周します。

途中の景色。

ここのところずっと河口湖や西湖、山中湖でトレーニングをしており、今回久しぶりに多摩湖に来ましたが、多摩湖も自然が多く、走っていてとても気持ちよく感じました。

途中台風の影響からか、樹木の枝折れがコース上にありました。

樹木があれば折れることもあります。自然の良いところだけを見るのではなく、こういうことも含めて自然を感じることが大切だと感じました。

トータル25.3km。ペースは4’15平均といつもの距離走より遅い分リラックスして走ることができました。

1週間少しゆっくりトレーニングができたので、この後は調子上げていけるようにトレーニングを頑張っていきたいと思います。