今夜は府中陸上競技場にてトレーニングを行いました。 トレーニングメニューは1000m×8 r200m。 ペースは1000mが3'00、リカバリーは60'です。 久しぶりに1000mのインターバルでスピード刺激を入れることにしました。 3'00を超えるところもありましたが、ほぼ…