今週の水曜日は府中陸上競技場にてトレーニングを行いました。 気がつけばもう11月も終わり。ついこの前まで 汗だくになって走っていたと思いきや、寒い寒い夜トレの時期になってしまいました。 さて、今夜のトレーニングは2000m＋1000m×2 r400m,r200m。設定…