今夜は久しぶりに府中陸上競技場にてトレーニングを行いました。
夜はだいぶ冷えてきて、寒さ厳しい夜トレの時期になってきましたが、府中陸上競技場は夜も利用者が多く、熱気のある雰囲気が漂っています…
本日も八王子プロジェクトの皆さまにはたくさんのお声がけをいただきました。本当にありがとうございました‼︎
さて、今夜のトレーニングは8000m＋2000m r400m。
設定タイムは8000mが3'20のペースランニング、2000mは5'50の刺激入れです。
8000m:26'26
r2'10
2000m:5'50"4
速すぎず、遅すぎず、良くも悪くもない内容で消化できました。こんな感じがいい感じ。(笑)
まずは今週末、福岡の前哨戦となる上尾シティマラソンでしっかり走れるように体調を整えていきたいと思います。
↓11月・12月府中陸上競技場予定表(11/13時点)
