今夜は府中水戸黄門調整トレーニング

今週の水曜日は2週間ぶりに府中陸上競技場にてトレーニングを行いました。

気がつけば10月もあと1週間。気候も走りやすい時期になり、長距離シーズンとなってきました。

さて、今夜のトレーニングは2000m＋1000m×2 r400m,200m。

設定ペースは2000mが6'00。1000mが2'55です。

週末のマラソンに向けて刺激入れを目的として行いました。

2000m:5'57

r1'55

1000m

①2'55

r58

②2'54

予定通りのペースで消化。予定より遅くも速くもないのが良いことかと思います。

そして今週末には水戸黄門漫遊マラソンに出場する予定です。

台風で中止になった新潟シティマラソンの分もしっかり走れるように体調を整えて頑張りたいと思います。