今夜は府中日体前トレーニング

今週の水曜日もまた府中陸上競技場にてトレーニングを行いました。

昨日まではまだ少し蒸し暑さもありましたが、本日はかなり気温が下がり、雨の影響も受けて寒く感じるなかのトレーニングでした。

(お写真とご声援いただき本当にありがとうございました!!)

本日のトレーニングメニューは8000m＋1200m r400m。8000mは3’20のペース走。1200mはフリーです。

8000m:26’28

r2’12

1200m:3’26

スピードの切り替えがもう少しですが、ほぼ予定通りに消化できました。

さて、9/22日曜日に日体大記録会5000mに出場します。

この秋初戦。夏仕様の身体にしっかり刺激を入れられるように頑張ってきます。