今週は都合により金曜日に東大和南公園にてトレーニングを行いました。 昨日まではまだ涼しさも感じられましたが、一転して今日からは季節が変わったような暑さに。 まだ6月なので、これが梅雨の中休みであることを願うばかりです。 さて、本日のトレーニン…

本日は夕方に東大和南公園にてトレーニングを行いました。 小雨がぱらつく天候のせいか、ほぼ貸し切りのような状態に。 とても贅沢な時間を過ごさせていただけたので、まさに恵みの雨です。 さて、本日のトレーニングは400m×10(r200m＋1000m(r400m)設定ペー…

今週の水曜日もまた東大和南公園にてトレーニング。 6月も折り返しということで、日の入り時間もピークとなってきました。 いつも東大和南公園でトレーニングをする頃には真っ暗なので、19時過ぎでこれだけ明るいというのにとても感動してしまいます。 さて…

本日は第３回国士舘大学競技会に出場しました。 会場となる国士舘大学があるのは、東京都多摩市永山。私のいる小平市と同じ多摩地域ということで比較的近くて行きやすい大学です。 お昼にはゲリラ豪雨もありましたが、すぐに回復して、少し暑く感じるくらい…

今週の水曜日もまた東大和南公園にてトレーニングを行いました。 今週は関東甲信で梅雨入りの発表があり、連日雨模様となっていますが続いていますが、その分かなり涼しくなり、走る上ではとても良いコンディションとなってきました。 そして梅雨が明ければ…

本日は第296回日本体育大学長距離競技会に出場しました。 今大会は実業団選手や外国人選手が多く出ていて、特に後半のグループはかなりレベルの高いレースとなっていました。 さて、本日は15組目に出場しました。 今季の5000mは14'32がシーズンベストなので…

6月のスタートは東大和南公園にてトレーニング。 暑くなったり、涼しくなったりと安定しない天候ですが、そろそろ梅雨の時期がやってきました。 個人的には梅雨時のほうがなんとなく走りやすく感じるので、毎年梅雨入りを楽しみに感じています。 さて、本日…

本日は第42回スポニチ山中湖ロードレースに出場しました。 前回開催されたのが2019年で、その後新型コロナウイルス感染症が流行したことにより、中止を余儀なくされていましたが、今年3年ぶりに開催となりました。 例年だとハーフマラソンの部(21.0975km)と1…

今週の水曜日もまた東大和南公園にてトレーニングを行いました。 最近は気温も上昇してきていて、日中は暑く感じることもありますが、夜になるとだいぶ下がってきます。 仕事後にトレーニングをやるとなると自然とこの時間になってしまいますが、逆に涼しい…

本日は朝多摩湖にてトレーニングを行いました。 今日は多摩湖界隈にいる市民ランナーの方と一緒に走らせていただきました。 天気は曇りでしたが、朝の気持ちのよい空気のなかランニング。 ここのところ少しお疲れモードだったので、ペースは特に気にせず、ゆ…

本日もまた東大和南公園にてトレーニングを行いました。 先週よりもさらに日が延びたようで、仕事終わりに東大和南公園へやってきてもまだ明るさが残っていて、とても良い時期になってきました。 さて、本日のトレーニングは先週に引き続き、定番の15000m＋1…

本日もまた東大和南公園にてトレーニングを行いました。 いつも雨が降ると閑散としている東大和南公園ですが、雨が上がり賑わいのあるなかでトレーニング。 まだ5月中旬ですが、もう梅雨に入ったのかと思うような天気で、蒸し暑いコンディションになりました…

本日は東大和南公園にてトレーニングを行いました。 気がつけば今年ももう5月で、陽が落ちるのもだいぶ遅くなり、また暑くもなく、寒くもない、走るにはちょうど良い季節になりました。 そして今回もまた有力な市民ランナーの方と一緒にトレーニングを行わせ…

本日は第295回日本体育大学長距離競技会に出場しました。 多少風はあるものの、気温は20℃前後でくもりというこの時期にしては良いコンディション。 例年ゴールデンウィークは暑くなるような気がしていますが、今年は比較的暑い日が少なかったように感じます…

本日は第95回平成国際大学長距離競技会に出場しました。 今年も春のトラックシーズンが始まりました。 トラックでもしっかり記録を出して、マラソンに活かしていきたいところです。 さて、今回は3000mの5組目に出場しました。 マラソンシーズン明けのトラッ…

長野マラソンから10日ほど経ち、本日からまた本格的にトレーニングを再開。 オフシーズンと言うには少し短いですが、しばしの間、放牧期間を過ごしてリフレッシュすることできたので、ここからまた気持ちを新たに頑張りたいと思います。 ということで本日は…

本日は第24回長野マラソンに出場しました。 今回初めて出場する大会でしたが、事前に公表されている招待選手のほかに準招待選手という枠もあったようですが、残念ながら私は一般参加で出場することとなりました。 ちなみに招待選手と準招待選手は最前列スタ…

明日は第24回長野マラソンに出場させていただきます。 まずは前日受付に。 そして開催される長野市では今ちょうど善光寺の御開帳が行われているということで行ってきました。 通常7年に1度行われている御開帳で、本来は昨年行われるはずでしたが、新型コロナ…

本日は東京マラソン2021に出場しました。 3年ぶりの通常開催。約2万5000人のランナーが出走。世界記録保持者キプチョゲ参戦など注目度の高い大会となりました。 そのなかで私の目標は2時間12分58秒の自己記録を1秒でも更新することです。 結果 2時間18分55秒…

いよいよ明日東京マラソンとなりました。 昨年は新型コロナウイルス感染症の影響により開催されず、2年ぶりに開催される東京マラソンです。 そして、その2年前の東京マラソンで自己ベストを出してから、私のマラソンは止まってしまいました。 走るからにはこ…

本日は東大和南公園にてトレーニングを行いました。 気がつけば今年ももう3月になりました。 そして今週は東京マラソンウイーク。 私にとって最も重要な一週間になります。 そんな大事な一週間にも関わらず、一昨日から昨日にかけて、体調が急降下。 原因不…

本日は小平市ランニング教室に参加させていただきました。 講師は昨年に引き続き、山路和紀さん。 子どもから実業団選手まで幅広い指導経験をもつランニングのエキスパートです。 今日のテーマは「怪我を防ぎ、効率よく、長く走るためには？」。 きっとほと…

本日は祝日を利用して千葉県の富津岬にてトレーニングを行いました。 本日のトレーニングメニューは20km走。 設定ペースは3'10です。 先日のマラソンは3'15〜20くらいのペースで走っていたので、今回はそれより若干早めのペースで行いました。 (5km) 5km:15'…

今週は木曜日に東大和南公園にてトレーニングを行いました。 2月も下旬に差し掛かってきましたが、まだまだ春が遠く感じる夜… 昨夜はスノームーン(2月の満月のことを言うらしいです。)だったようですが、今夜もまだまだ綺麗な月を見ることができました。 特…

本日はランナーズフルマラソンチャレンジ2022in昭和記念公園に出場しました。 今大会は新型コロナウイルス感染症で多くの大会が中止を余儀なくされるなか、ランナーがチャレンジできる機会をつくりたいという想いから開催された大会。 記録は公認記録として…

この度ご縁をいただきまして、2月11日(金)20時からの「第35回ほくほくラジオ」に出演させていただくことになりました。 「ほくほくラジオ」は小平市と清瀬市を中心とした情報を発信する番組で、毎月第２金曜日の20時から東久留米市のコミュニティFM「TOKYO85…

本日もまた東大和南公園にてトレーニングを行いました。 2月に入り、少し日が延びてきてありがたい限りではありますが、気温はまだまだ真冬です… 春が恋しくなる今日この頃 さて、本日のトレーニングは1000m×10 r200m。設定タイムは3'00です。 足を痛めて以…

今週は木曜日に東大和南公園にてトレーニングを行いました。 日曜日に行った40km走のダメージが残っていたため、中3日空けてのトレーニング。 ここで壊れてしまえば、次のマラソンに向けてかなり厳しい状況になってしまうので、身体の声に耳を傾けながらトレ…

本日は小平のロードコースにて40km走を行いました。 本日は元々大阪ハーフマラソンに出場する予定でした。新型コロナウイルス感染症の影響により多くのマラソン大会が中止となるなか、開催していただける貴重な大会だけに、何としても走りたいという気持ちが…

今週は火曜日に東大和南公園にてトレーニングを行いました。 ありがたいことに最近のなかでは比較的暖かい夜となりました。 さて、本日のトレーニングは先週に引き続き15000m＋1000m。設定タイムは先週と同じで15000mが3'20、1000mはフリーです。 先週のトレ…