本日は祝日を利用して千葉県の富津岬にてトレーニングを行いました。
本日のトレーニングメニューは20km走。
設定ペースは3'10です。
先日のマラソンは3'15〜20くらいのペースで走っていたので、今回はそれより若干早めのペースで行いました。
(5km)
5km:15'45
10km:31'25(15'40)
15km:47'15(15'50)
20km:1'03"01(15'46)
風向きの影響でペースがばらつくところはありましたが、全体的には予定していたタイムで消化することができました。
レースではさらに上のパフォーマンスが出せるようにしていきたいところです。
昨年末に足を痛めてしまい、1月下旬から急ピッチでの仕上げとなりましたが、やれるトレーニングをしっかりできたと思います。
あとは本番まで残り10日となるので、しっかり体調を整えて、3/6に元気な状態でスタートできるように頑張ります。
