本日は東大和天体観測と軽めのペースランニング

今週は木曜日に東大和南公園にてトレーニングを行いました。

2月も下旬に差し掛かってきましたが、まだまだ春が遠く感じる夜…

昨夜はスノームーン(2月の満月のことを言うらしいです。)だったようですが、今夜もまだまだ綺麗な月を見ることができました。

特に東大和南公園は周囲がかなり暗い分、月の明るさがとても目立つので、天体観測ランにはおすすめです。

さて、本日のトレーニングは12000m＋400m×3。

フルマラソンから4日経ちましたが、疲労感もあるので、今日は軽めの内容で体調を整えることを目的に行いました。

5000m:16'46

10000m:33'25(16'39)

12000m:40'02(6'37)

r2'08(400m)

400m×3

①:68'4 r55'

②:67'8 r59'

③:68'2

身体に重だるさがあるなかでのトレーニングとなりましたが、まずまず走ることができました。

またマラソンを走った後ですが、足の調子が悪化していないのがなにより。

本番に向けてここからまた調子を上げていけるように頑張ります。