長野マラソンから10日ほど経ち、本日からまた本格的にトレーニングを再開。
オフシーズンと言うには少し短いですが、しばしの間、放牧期間を過ごしてリフレッシュすることできたので、ここからまた気持ちを新たに頑張りたいと思います。
トレーニングメニューは8000m＋1200m r400mです。設定タイムは8000mが3'20、1200mはフリー。
また、今日は同じく長野マラソンを走られた市民ランナーの方お二人と一緒にトレーニングを行いました。
8000m:26'31
r2'09
1200m:3'21"7
多少きつさはあるものの、程よい緊張感のなか走れたおかげでよいトレーニングを行うことができました。
基本的にトレーニングは1人でやることが多いのですが、やはり誰かと一緒に走るのは楽しいことだなと感じました。
一緒にトレーニングをしていただきましてありがとうございました。
さて、今週末は平成国際大学長距離競技会の3000mに出場します。
5000mより短い距離のレースを走るのはかなり久しぶりになりますが、ここで刺激を入れて今後に繋げていきたいところです。
まずは8分30秒を目標に良い形で今シーズンのトラック初戦を終えられるように頑張ります。
