6月も折り返しということで、日の入り時間もピークとなってきました。
いつも東大和南公園でトレーニングをする頃には真っ暗なので、19時過ぎでこれだけ明るいというのにとても感動してしまいます。
さて、本日のトレーニングは定番の15000m＋1000m r400m。設定タイムは15000mが3'20、1000mはフリーです。
連戦が終わり、またトレーニングを積む期間になったので、まずは身体を慣らす目的で定番トレーニングを行いました。
5000m:16'36
10000m:33'10(16'34)
15000m:49'40(16'30)
r2'16
1000m:2'49"0
予定通りのタイムで消化することはできましたが、これまで何度もやってきているトレーニングなのに今日はやたらと長く感じてしまい、精神的なつらさを感じながらの走りになりました。
ただ、今日は一緒にトレーニングをしてくださる方がいたおかげで、なんとか最後まで集中力を切らさず行うことができました。
ご参加いただきありがとうございました。
とりあえずはまた次への1歩を踏み出せたので、2歩、3歩と続いていけるように頑張ります。
