今週は火曜日に東大和南公園にてトレーニングを行いました。 ありがたいことに最近のなかでは比較的暖かい夜となりました。 さて、本日のトレーニングは先週に引き続き15000m＋1000m。設定タイムは先週と同じで15000mが3'20、1000mはフリーです。 先週のトレ…