ありがたいことに最近のなかでは比較的暖かい夜となりました。
さて、本日のトレーニングは先週に引き続き15000m＋1000m。設定タイムは先週と同じで15000mが3'20、1000mはフリーです。
先週のトレーニングを上書きしながら、状態の変化を確認する目的で行いました。
(5000m)
5000m:16'37
10000m:33'12(16'35)
15000m:49'43(16'31)
r2'16(400m)
1000m:2'56"2
先週と同じ定番トレーニングですが、同じ内容でも先週より多少余裕を持ちながら走ることができていて、短い期間のなかで状態の変化を感じ取ることができました。
足の方は走り出して最初は痛みを感じますが、徐々にに痛みを感じなくなります。
痛みがあるという時点で走るのはあまり良いことではないのかもしれませんが、自分のなかでこれ以上は走ってはダメというラインを引きながら、うまく付き合っていければと思います。
色々と厳しい状況が続いていますが、前向きに取り組んでいけるようにまた頑張ります。
