明日は夏至ということで、1年で最も昼の時間が長い1日になります。
前日の今日も19時過ぎでもまだ明るく、トレーニングをするにも良い季節です。
さて、本日のトレーニングメニューは15000m＋1000m r400m。設定タイムは15000mが3'20、1000mはフリーです。私にとっての定番トレーニングなので、また上書きする目的で行いました。
(5000m)
5000m:16'41
10000m:33'12(16'31)
15000m:49'43(16'31)
r2'11
1000m:2'50"6
序盤は動きがあまり良くありませんでしたが、トータルでは予定通りに消化することができました。
少しずつ走るのがきつい季節になってきますが、同じトレーニングを繰り返しできるように頑張っていきたいと思います。
