本日は夕方に東大和南公園でトレーニングを行いました。 明日は夏至ということで、1年で最も昼の時間が長い1日になります。 前日の今日も19時過ぎでもまだ明るく、トレーニングをするにも良い季節です。 さて、本日のトレーニングメニューは15000m＋1000m r4…