今週の水曜日もまた東大和南公園にてトレーニングを行いました。 風があまり吹いていないため、気温5度でもそこまで寒くないコンディション。 さて、本日のトレーニングは先週に引き続き定番トレの15000m＋1000m r400m。設定タイムは15000mが3'20、1000mはフ…