本日は東大和南公園にてトレーニングを行いました。 雨が降る日の東大和南公園は閑散としてますが、その分集中して走ることができます。 さて、本日のトレーニングメニューは1000m×5(r200m)+400m×5(r200m)。設定タイムは1000m×5が3'00、400m×5は70'です。ま…