気温も先週よりもまた下がり、涼しいなかトレーニングができるようになってきました。
さて、本日のトレーニングは府中での定番トレーニングとなる15000m+1000m。ペース設定は15000mが3’30-3’20、1000mはフリーです。以前はよくやっていましたが、改修工事以来久しぶりの300mトラック50周のトレーニングです。
(5000m)
5000m:17’04
10000m:33’47(16’43)
15000m:50’21(16’34)
r1’37(300m)
1000m:2’55”3
やはり涼しくなってきたこともあり、予定よりも少し速いペースでいくことができました。
ここからまた少しずつ上げていけるように頑張ります。
(お写真またご声援をいただきまして本当にありがとうございました。)
府中陸上競技場9月•10月予定表(9/4時点)
