本日は早朝に河口湖にてロングラントレーニングを行いました。
台風接近により夕方頃から風雨が強くなり始める予報なので朝のうちやることに。
台風が近づいてきているとは思えない良い天気のなかトレーニングができました。
トレーニングは40km走です。
(5km)
5km:18’15
10km:36’26(18’11)
15km:54’25(17’59)
20km:1’12”26(18’01)
25km:1’30”29(18’03)
30km:1’48”32(18’03)
35km:2’06”29(17’57)
40km:2’24”21(17’52)
スタート時はとても涼しく、余裕を持って進められましたが、後半少し暑くなるときつくなりました。そのなかで最後まで崩れずにやり切れたことは良かったです。
さて、7月末から本日まで夏の走り込みを目的として7週連続週末富士五湖遠征を行っていましたが、ここで一区切り。この後は秋のレースシーズンに向けて徐々にスピードを上げていきたいと思います。
この遠征期間では40km走を5本。最初は2時間32分だったのが、最後は2時間24分まで上げていくことができました。
思えば一番最初も台風接近のなか行い、最後も台風接近のなか終えるというのが雨男の私らしいところです。
7月末から本日まで、途中合宿も行いながらでしたが、トラブルなくやり切れたことは、多くの方からのご協力をいただいたおかげと感じています。
本当にありがとうございました。
最後に、本日はこの夏の締めとして河口湖畔にある開運の湯に行ってきました。
日帰り入浴ができ、開運もしてくれるという至れり尽くせりの温泉です。
運も実力のうち。
運気アップによりきっと走力も上がってくれるはずです。
この夏の取り組みを結果として出せるようにまた頑張っていきます。
