(撮影いただきましてありがとうございました。)
9月もあと1週間となってきたところで、気まぐれに蒸し暑さが戻ってきた今日この頃。
天候が安定しないので、体調不良には気をつけていきたいところです。
さて、本日のトレーニングは定番の15000m+1000m。設定タイムは15000mが3'20、1000mはフリーです。
日体大記録会から中2日となりますが、強い疲労感は残っていないので、通常運行でトレーニング。
定番トレーニングも夏は少しペースを落として行っていましたが、ここで普段のペースに戻して行いました。
(5000m)
5000m:16'34
10000m:33'08(16'34)
15000m:49'39(16'31)
r1'48(300m)
1000m:2'54"7
序盤は先日のレースの刺激が効いていたので、気持ちよく走れていましたが、後半になるにつれ、きつくなり我慢するトレーニングとなりました。
1000mもいまいちキレのない走りになっていましました。
少し蒸し暑さがあったのが、余裕を無くしてしまったように感じますが、最低限の内容はできたので、よかったと思います。
よいときもあれば、よくないときもあるのは当然なので、できたことを喜びにしてまた積み重ねていけるように頑張ります。