久しぶりの投稿になりますが、本日は早朝に小平の土トラックにてトレーニングを行いました。
6月から7月にかけてあまり調子が良くない状態が続いていたので、このタイミングで身体をリフレッシュさせることを目的に、しばらく放牧期間を過ごすことにしました。
ちょうどトラックシーズンから夏のトレーニングに移行する節目になるので、ここで一度身体を休められたことをプラスにして、また頑張れるようにしたいところです。
そして、本日からリスタート。
今日は暑くなる予報も出ていたので、比較的涼しい朝の時間を利用して、定番の15000m+1000mを行いました。
ペースは15000mが3'30、1000mはフリー。
久しぶりのトレーニングということもあるのである程度ゆとりを持てるペースで行いました。
5000m:17'22
10000m:34'37(17'15)
15000m:51'38(17'01)
r2'11(400m)
1000m:2'51"1
きつくなるペースではないはずですが、久しぶりのトレーニングに、慣れていない早朝ということもあってか、苦しみながらなんとか消化。
きつくてもまずは次に向けての小さな一歩を踏み出せすことはできたので、また小さな成功を積み重ねていけるように今年の夏も頑張ります。
