本日は早朝に小平の土トラックにてトレーニングを行いました。
ひとときの涼しさが終わり、また暑い夏が戻ってきました。
朝から容赦なく日差しが降り注ぎ、湿度も高いため、汗でびちょびちょになりながらのトレーニングとなりました。
さて、本日のトレーニングは、定番の15000m+1000m r400m。設定タイムは15000mが3'30、1000mはフリーです。
2週間前にも暑いなか同じトレーニングを行っているので、そことの比較の意味も込めて行いました。
(5000m)
5000m:17'25
10000m:34'42(17'17)
15000m:51'54(17'12)
r2'11
1000m:2'52"6
トレーニングをやれているおかげか、2週間前のようなギリギリこなすようなきつい走りではありませんでした。
ただ、本来は余裕なペースのはずなのに、相変わらずきつさを感じるトレーニングとなりました。
涼しくなってくれば、自然とペースも上がってくることを信じて、今はゆっくりでもしっかり消化できるようにしていきたいところです。
8月も早いもので10日間が終わりました。
ここまではなんとか継続してできているので、この後も少しずつ小さな成功を積み重ねていけるように頑張ります。
