本日は早朝に河口湖にて40km走を行いました。
昨日は台風が接近したことにより、強い雨の降る1日となりましたが、ありがたいことに上陸することはなかったので、今日は影響なく走ることができました。
また、明日は河口湖でトライアスロンの大会が開かれるため、台風がなくなって何より。
自分もいつか挑戦いてみたいなと思いましたが、まずは1.5km泳げるようにならないと話にならないので、かなり修行が必要だと感じさせられました。
さて、本日のトレーニングは今夏7本目の40km走です。
前回の西湖と同じ2時間24分〜25分くらいを目標に行いました。
(5km)
5km:18'16
10km:36'25(18'09)
15km:54'24(17'59)
20km:1'12"39(18'15)
25km:1'30"53(18'16)
30km:1'48"56(18'03)
35km:2'06"49(17'53)
40km:2'24"57(18'08)
天候自体は小雨で気温も上がらず、とても走りやすかったのですが、少し疲れているのか、ペースが安定しない走りとなりました。
少し力を抜くと、ペースが落ちてしまうので、常に頑張っていないといけないような感じ。
目標としていたタイムでは走ることができましたが、前回よりも余裕のない40km走となってしまいました。
夏のトレーニングも終盤にきて、疲労が出てきているのかもしれませんが、いよいよ来週はこの夏最後の40km走となります。
ここまできつくてもリタイアせず、続けてこれたので、来週もまずは最後まで確実に走り切ることを大事にしつつ、よい締めとなる40km走ができるように頑張りたいと思います。
