本日は朝活で河口湖にてトレーニングを行いました。
気がつけば8月も最後の日曜日。夏の暑さも最後のピークとなっていますが、今朝の河口湖は日差しがあまりないこともあり、比較的涼しい天候のなかトレーニングができました。
ということで、本日のトレーニングは40km走。
設定タイムは前回と同じくらいで2時間27分前後です。
今夏5本目の40km走となりましたが、ここ最近できているタイムと同じくらいを目標にして、確実に消化することを第一に行いました。
(5km)
5km:18'35
10km:37'09(18'34)
15km:55'40(18'31)
20km:1'14"13(18'33)
25km:1'32"36(18'23)
30km:1'50"56(18'20)
35km:2'09"29(18'35)
40km:2'27"56(18'27)
いつもより綺麗なラップを刻むことができましたが、今日はこのタイムがいっぱいと言ったところでした。
できれば20km以降、徐々にペースを上げていきたいと思っていましたが、攻めようものなら、終盤に大幅な失速をしてしまうくらい余裕がなかったので、とにかくペースを守ることに意識を置いて消化しました。
前回の20km走の感触が良かっただけに少し残念でしたが、全てうまくいくことは難しいことです。
最低限40km走をやり切れたことを前向きに捉えていきたいと思います。
さて、秋のマラソン大会も徐々に中止の発表が出始めてきました。
もしかしたら、ほとんどのマラソン大会が中止になるかもしれません。ただ、そんな状況でも今の私にできることはマラソンを走ると信じて、準備することだけです。
先行きに不安はありますが、与えられたチャンスをものにできるように、9月もまた頑張ります。
