いつもは水曜日に行っていますが、今週は都合により火曜日に実施。
かなり日没時間が早くなっていて、仕事終わりに走り出すと真っ暗ですが、照明のある競技場が使えることはとてもありがたいです。
さて、本日のトレーニングは8000m＋2000m。
設定はペースは8000mが3'20、2000mは5'50です。
こちらもよくやる調整メニューとなっていますが、先日は40kmをやっているので、今日は短めの距離でピリっと身体に刺激を入れることを目的に行いました。
8000m:26'29
r2'06(400m)
2000m:5'46"4
しっかりやり切れる設定で行っているので、予定通り消化できました。
福岡国際マラソンまであと20日を切っているので、一つ一つのトレーニングを確実に消化して本番にいけるようにしたいところです。
そして今週末はこちらに出場する予定です。
福岡に向けて良いイメージが掴めるように頑張ります。
