本日は久しぶりに東大和南公園にてトレーニングを行いました。 ここ最近のなかでは暖かく、風もなく、走るにはとても気持ちがよい夜となりました。 さて、トレーニングの方は8000m＋1200m r400m。 設定タイムは8000mが3'20、1200mは3'30です。 先日のレース…