本日は久しぶりに千葉県の富津岬にてトレーニングを行いました。
大学や実業団チームで賑わってくる時季となってきました。
さて、本日のトレーニングメニューは40km走。
ペース設定は5km17'00。マラソン本番を見据えた40km走で、私のトレーニングのなかでやる40km走では速めのペース設定です。今日はチャレンジする気持ちを持って行いました。
5km:16'28
10km:33'09(16'41)
15km:49'55(16'46)
20km:1'06"46(16'51)
25km:1'23"48(17'02)
30km:1'41"07(17'19)
35km:1'59"15(18'08)リタイア
40km:×
珍しく序盤から動きが良く、17'00を切るペースでも余裕を持って走れていましたが、25kmを越えたあたりからジワジワと脇腹痛が出始めてしまいました。なんとかごまかしながら走っていましたが、結局痛みに耐えられず、30km以降は大きくペースダウンしてしまい、35kmでリタイアとなりました。
本当は腹痛だろうが、最後まで走り切らなければならないところですが、序盤が良かっただけに、気持ちが続かず、終わってしまいました。
ここ最近は脇腹痛も出ていなかっただけに、また対策をしていかなければなりません。
今日のトレーニングは、結果的に予定していた内容ができなかったので、ダメなトレーニングで、落ち込むところもありますが、ダメの一言で終わらせてしまえば、せっかく走った35kmが今後に生きてきません。
思えば、トレーニングのなかで35kmを2時間切って走れたのはこれが初めて。
うまくいかなかったことのなかで、反省する部分だけでなく、前向きに捉えられる部分をちゃんと拾ってまた頑張っていきます。
そして明日は選挙。
