(撮影いただきましてありがとうございます。)
先週はマンボウでしたが、今週になり緊急事態宣言。それでも引き続き使わせていただけることに感謝いたします。
とにかく感染しないことが、今の競技環境を守ることになるので、引き続きしっかり予防に努めていきたいと思います。
さて、本日のトレーニングメニューは15000mのペースランニング。
設定ペースは3'20です。いつもの定番トレーニングは15000m＋1000mですが、足の状態や競技場の利用時間の都合もあるので、15000mのみ行いました。
(5000m)
5000m:16'47
10000m:33'24(16'37)
15000m:49'45(16'21)
序盤は3'20をオーバーしていましたが、後半は設定ペース内でいくことができ、ラスト1000mは少し切り替えて終了。トータルで見れば、設定タイム内で消化することができました。
どうしても走り出してからしばらくの間、足の状態が気になってしまい、うまくペースをつくれないところがあるので、なんとかしたいところです。
レースに出て、トレーニングも繋げられているので、このまま継続できるように頑張ります。
