(撮影いただきましてありがとうございました。)
新型コロナウイルス感染症の影響もあり、最近はなかなか来れなかったのですが、現在は通常通りに使用できます。
春の府中陸上競技場は夜桜がとても綺麗なところですが、残念ながら今年はもう終わってしまいました。また来年のこの時季、元気に走っていたいところです。
さて、本日のトレーニングは12000m+600m×3 r300m。ペース設定は12000mが3'25〜20、600mは1'48〜1'45です。
足の痛みで途中棄権した3月末の平成国際大学競技会後、しばらくは回復を優先するため、あまり走れていまでんでしたが、ようやく少し良くなってきたので、今日は状態確認とリハビリのトレーニングという意味で行いました。
(5000m)
5000m:16'55
10000m:33'41(16'46)
12000m:40'19(6'38)
r1'47
600m×3
①1'47"1 r1'32
②1'46"7 r1'33
③1'43"3
多少足の調子が気になるところはありますが、なんとか予定通りに消化できました。
内容的にはレベルの高い内容ではないですが、まずは一歩を踏み出せたことがなによりです。
この後いかに継続できるかが重要なので、足のケアをしつつトレーニングを積み上げていけるように頑張ります。
府中陸上競技場4月・5月予定表(4/7時点)
