9月もあと少しで終わりとなり、暗くなる時間がまた早くなってきていますが、府中陸上競技場にはナイター設備があるため、夕方や夜にトレーニングをするにはとてもありがたいです。
さて、本日のトレーニングメニューは1000m×10 r200m。設定タイムは1000m×10は3'00、r200mは60'です。
水曜日に引き続き、こちらも定番のインターバルトレーニング。前回は8月に行いましたが、その時よりも走りやすい季節になっているので、設定ペースを上げて行いました。
ほぼ設定タイム通りに消化することができました。今日は気温もそこまで高くなかったので、ある程度余裕を持ちながら淡々と走れました。
トラックレースのペースよりは遅いですが、トレーニングでこのくらい走れていれば、レースになったとき、もう少し速いタイムでいけると感じています。
良い形でトレーニングを積み上げてこれているので、あとはレースでしっかり力を出せるようにしていきたい思います。
府中陸上競技場使用予定表(9/25時点)
