本日もまた東大和南公園にてトレーニングを行いました。 なるべく人の少ない夕方の時間にトレーニングをさせていただきました。 さて、本日のトレーニングは1000m×5＋400m×5、r200(1000m×5と400m×5の間はr400m)。 設定タイムは1000m×5は3'00、400m×5は68'で…