春分の日でお休みのため、明るい時間に実施。春分の日というだけあって、暖かく、風があってもそこまで冷たく感じない気候のなかトレーニングができました。
ニュースなどでも出ているように、コロナウイルスの感染を防ぐためには、室内など密閉空間を避けることが望ましいとのことで、公園に行くと多くの家族連れなどで賑わっています。
コロナウイルスの影響で逆に家族と公園で過ごす時間が増えたと思えば、悪いことばかりではないなぁと感じさせられます。
さて、本日のトレーニングメニューは1000m×10 r200です。設定タイムは3'00。
前回のショートインターバルから発展させたインターバルで、実戦に向けたトレーニングを行いました。
何本か3'01〜3'02をかかってしまいましたが、概ね設定タイムくらいで消化できました。特に1人でやるときは、タイムを意識し過ぎると続かなくなるため、だいたい合っていればOKと思える気持ちの余裕が大切だと感じています。
12000mで見ても3'17のペースランニングとなっているので、予定通り走れました。
この先の大会事情はどうなるかわかりませんが、気持ちは高めて乗り切れるようにしたいと思います。
