寒い日が続いていて、気持ち的にもきつくなりがちな夜トレですが、今日は大学の後輩がトレーニングに参加。おかげでたのしいトレーニングができました。
箱根駅伝出場の経歴もある市民ランナーです。(後方)
(撮影いただきましてありがとうございました‼︎)
さて、本日のトレーニングメニューは15000m＋1000m r300m。15000mは3'20、1000mはフリーです。
ハーフマラソンから中2日で多少疲労のあるなか、我慢しながらリズムよく走ることを目的に行いました。
(5000m)
5000m:16'41
10000m:33'15(16'34)
15000m:49'43(16'28)
r1'42
1000m:2'52
1人でやるにはメンタル的にしんどい府中競技場50周も誰かと一緒にできれば時間がすぐに過ぎていき、余裕を持って走ることができます。
人の力もお借りしながらまた頑張っていきます。
