本日は早朝に山中湖にて40km走を行いました。
富士五湖のなかで最も富士山に近いのが山中湖とのことで、湖畔からは富士山がとても綺麗に見えるのですが、今朝もまた雲がかかってほとんど見えず。
今年はまだ綺麗な富士山が見れていないのが少し残念なところです。
さて、本日のトレーニングは40km走。
今夏4本目になるので、そろそろタイムを上げていきたいところですが、前回の40km走では、終盤にかけて身体が止まってしまったので、今回は最後まで崩れずに走り切ることを目標にして行いました。
(5km)
5km:18'32
10km:36'39(18'07)
15km:55'08(18'29)
20km:1'13"34(18'26)
25km:1'32"05(18'31)
30km:1'50"22(18'17)
35km:2'09"04(18'42)
40km:2'27"51(18'47)
いつもより少しリズムを落として走ることを心がけて、最後まで落ちないように走るつもりが、今回も30km以降に苦しくなり、ペースダウン。なんとか40kmまで走り切るので精一杯でした。
後半少し気温が上がりはしましたが、今までは多少暑くても我慢して走れていただけに、嫌な感覚が残るトレーニングとなりました。
これまで4本の40km走をやっていて、本来ならば、本数を重ねるごとに良くなっていくはずのところ、逆に悪くなっているような気がするので、なんとか良い方向にいけるようにしたいところです。
夏の疲れが出ているようにも感じるので、コンディションを調整しながら、トレーニングを継続できるように頑張ります。
