今週末は短期合宿ということで河口湖にやって来ました。
初日となる本日は、河口湖畔で40km走。
スタートとなるのは河口湖畔にある八木崎公園。
ラベンダー畑のある素敵な公園で、外国人旅行客も多く訪れていました。
また、本日は台風接近ということでしたが、湖畔には虹がかかるくらい晴れる時間帯がありました。
しかし、スタートすると強雨…
何ごともそうですが、やる前は晴れてたのに、やり始めると雨が降る。
世の中の不思議な現象の一つです。
さて、40km走の設定ペースは4’00〜3’50。先週やった30km走のペースでそのまま40kmまで行くことを目標に行いました。
(5km)
5km:19’13
10km:38’24(19’09)
15km:57’40(19’16)
20km:1’16’’51(19’11)
25km:1’35”52(19’01)
30km:1’54”50(18’58)
35km:2’13”46(18’56)
40km:2’32”40(18’54)
河口湖の標高は830mと普段トレーニングをしている小平周辺より高いせいか、少し呼吸がきつく感じましたが、その分気温が低いため、暑さでバテることなく走り切ることができました。
ペースはまだまだ遅いですが、少しずつ上げていけるように頑張っていきます。
